Italienischer Brotsalat (Brotsalat mit Rucola und Tomate)

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Zuletzt aktualisiert am 19.04.2024

Ein Salat der Italien auf den Tisch bringt

Rezept für Italienischer Brotsalat (Brotsalat mit Rucola und Tomate)

Portionen   8
Arbeitszeit 10 Minuten
Garzeit 50 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde

Zutaten

  • Italienischer Brotsalat (Brotsalat mit Rucola und Tomate)1 Brot Ciabatta, vom Vortag
  • Italienischer Brotsalat (Brotsalat mit Rucola und Tomate)12 EL Olivenöl
  • Italienischer Brotsalat (Brotsalat mit Rucola und Tomate)1 Salatgurke
  • Italienischer Brotsalat (Brotsalat mit Rucola und Tomate)3 Paprikas
  • Italienischer Brotsalat (Brotsalat mit Rucola und Tomate)500 g Tomaten
  • Italienischer Brotsalat (Brotsalat mit Rucola und Tomate)1 Bd Frühlingszwiebel
  • Italienischer Brotsalat (Brotsalat mit Rucola und Tomate)1 Romana-/Römersalat
  • Italienischer Brotsalat (Brotsalat mit Rucola und Tomate)200 g Rucola
  • Italienischer Brotsalat (Brotsalat mit Rucola und Tomate)2 Knoblauchzehen
  • Italienischer Brotsalat (Brotsalat mit Rucola und Tomate)1 Bd Basilikum
  • Italienischer Brotsalat (Brotsalat mit Rucola und Tomate)1 Bd Petersilie
  • Italienischer Brotsalat (Brotsalat mit Rucola und Tomate)8 EL Balsamico
  • Italienischer Brotsalat (Brotsalat mit Rucola und Tomate)2 EL Kapern
  • Italienischer Brotsalat (Brotsalat mit Rucola und Tomate)100 g Oliven entsteint
  • Italienischer Brotsalat (Brotsalat mit Rucola und Tomate)Salz
  • Italienischer Brotsalat (Brotsalat mit Rucola und Tomate)Pfeffer
  • Italienischer Brotsalat (Brotsalat mit Rucola und Tomate)Zucker

Anleitungen 

  • 1 Ciabatta vom Vortag in mundgerechte Stücke schneiden.
  • 4 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Brot darin rundherum goldbraun rösten.
  • In der Zwischenzeit 1 Gurke, 3 Paprikas und 500 g Tomaten in kleine Stücke schneiden.
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
  • 1 Römersalat und 200 g Rucola in mundgerechte Stücke schneiden.
  • 2 Knoblauchzehen fein würfeln.
  • Die Blätter von 1 Bund Petersilie und 1 Bund Basilikum hacken.
  • 8 EL Balsamico, 1 Prise Salz, 1 Prise Pfeffer und 1 Prise Zucker verrühren.
  • 8 EL Olivenöl darunter schlagen.
  • Dann die Kräuter, den Knoblauch und 2 EL Kapern unterrühren.
  • Nun die Salate, das Gemüse und 100 g entsteinte Oliven mit der Soße vermengen und am Ende das geröstete Brot unterheben.
Speichere das Rezept in deinem persönlichen Kochbuch!
Speichere die Zutatenliste direkt in der Bring! App.

Ein passendes Video dazu

Notizen

Das Brot gegebenenfalls zum Salat dazu stellen, so weicht es nicht durch.

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Nährwerte pro Portion

Kalorien: 396 kcal | Kohlenhydrate: 39.8 g | Protein: 7.7 g | Fett: 23.9 g | Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 2.6 g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 16.8 g | Natrium: 553.3 mg | Kalium: 497.3 mg | Ballaststoff: 4 g | Zucker: 7.4 g | Vitamin A: 3578.4 IU | Vitamin C: 83.3 mg | Kalzium: 94.1 mg | Eisen: 1.8 mg

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Abgelegt unter: Salate Vorspeise

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Mit gekocht und geschrieben von Jens Haizmann
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