Name: Brokkoli-Paprika-Apfel-Salat
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 250 g Brokkoli; 1 Paprika (Rot); 1 Apfel; 2 EL Olivenöl; 2 EL Essig (Apfel); 1 EL Senf; 1 TL Honig; 1 TL Salz; 1/2 TL Pfeffer; 50 g Pinienkerne

3.75 aus 4 Bewertungen

Brokkoli-Paprika-Apfel-Salat

Die perfekte Beilage

Brokkoli gehört wohl zu den gesündesten Lebensmitteln auf Erden. Doch wie bereitet man ihn am besten zu? Immer nur gedünstet als Gemüsebeilage, in einem Auflauf oder als Suppe? Schon mal darüber nachgedacht einen Salat daraus zu machen? Dieser hier ist in weniger als 15 Minuten fix und fertig. Ohne kochen, mit ganz wenig Utensilien. Im Endeffekt reicht ein Mixer und eine Salatschüssel. Glaubst du nicht? Probier es mal aus.

Portionen 4

Vorbereitung 15 Minuten

Gesamtzeit 15 Minuten

Zutaten

250 g Brokkoli
1 Paprika Rot
1 Apfel
2 EL Olivenöl
2 EL Essig Apfel
1 EL Senf
1 TL Honig
1 TL Salz
½ TL Pfeffer
50 g Pinienkerne

Rezept speichern & Zutaten einkaufen

Speichere die Zutatenliste direkt in der Bring! App. Was ist die Bring! App?

Speichere das Rezept in deinem persönlichen Kochbuch!

Anleitungen

250 g Brokkoli in Röschen teilen.
1 Paprika grob zerteilen.
1 Apfel entkernen und vierteln.
50 g Pinienkerne ohne Öl rösten.
Brokkoli, Paprika, Apfel und Pinienkerne zusammen mit 2 EL Olivenöl, 2 EL Essig, 1 EL Senf, 1 TL Honig, 1 TL Salz und 1/2 TL Pfeffer in einen Mixer geben und 5-10 Sekunden zerkleinern.
Bäm!

Eigene Notizen

Hier klicken um eigene Notizen hinzuzufügen

Kalorien: 206.3kcal

Gericht: Low Carb, Salat

Ernährungsform: Vegan, Vegetarisch

Stichwort: camping

Monat: August, November, Oktober, September

Schwierigkeit: simpel

Kalenderwoche: KW 38

Wochentag: Dienstag

Ernährung

Brokkoli-Paprika-Apfel-Salat