Lachs mit Tomaten-Shrimps-Kruste zu Kartoffelnocken
Beschreibung
Das erwartet dich!
Geiler Name – geiles GerichtIch nenne es jetzt einfach mal "Schlemmer Filet Deluxe". Schnell zubereitet und als Sonntagsgericht mit Fisch genau richtig verpackt. Der Titel klingt komplizierter als es ist, denn im Endeffekt handelt es sich dabei um eine Art Schlemmerfilet mit Lachs, Wirsing Gemüse und Kartoffelpüree. Geschmacklich eine wahre Offenbarung macht das Ganze auch auf dem Teller eine gute Figur. Und ich glaube auch bei dir macht es Diese ebenso, denn gesund sind die Zutaten allesamt, trotz hoher Punktezahl auf der "Soul Food" Skala.
Info & Nährwerte
Nährwerte entsprechen einer Portion
Kalorien
947.2
Protein
52.5
g
44
%
Kohlenhydrate
63.4
g
21
%
Fett
51.1
g
79
%
Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer 2000-Kalorien-Diät.
Zutaten
Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.
Pro Tipp: Bereits hingerichtete Zutaten kannst du ganz einfach per Checkbox abhaken
Portionen:
- 4 Scheibe(n) Toastbrot, vom Vortag
- 1 Stück Wirsingkohl, à ca. 1 kg
- 750 g Kartoffeln
- 2 Tomaten, frisch
- 100 g Shrimps, in Lake aus der Kühltheke
- 75 g Butter, weiche
- ½ TL Salz
- 1 Prise(n) Pfeffer
- 4 Lachsfilets, à ca. 150 g
- 2 EL Butter
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Prise(n) Muskat
- 150 ml Wasser
- 100 g Sahne
- ½ Bund Dill
- 200 ml Milch
- 1 EL Butter
- ½ TL Salz
- 2 EL Zitronensaft
Benötigte Ausrüstung
Eigene Notizen
🥕 Zutatenfinder & Resteverwertung
Schau mal nach was du aus deinen Zutaten alles zaubern kannst 💡 Was soll ich heute kochen?
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Zubereitung
Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.
- Toastbrot toasten und abkühlen lassen (am besten am Vortag vorbereiten).
- Kochwasser für die Kartoffeln aufsetzen.
- Ofen auf 175 °C Ober-/Unterhitze bzw. 150 °C Umluft vorheizen.
- Wirsing vierteln, Strunk entfernen und in Streifen schneiden.
- Kartoffeln schälen und waschen, in grobe Stücke schneiden.
- Tomate vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
- Shrimps abspülen, trocken tupfen und klein schneiden.
- Für die Kruste Toastbrot grob in eine Schüssel zerbröseln. Butter, Shrimps und Tomaten hinzufügen vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Kochwasser gut salzen und Kartoffeln zugedeckt ca. 20 Minuten kochen.
- Fisch abspülen, trocken tupfen (mit einer Pinzette übrige Gräten entfernen) und in eine gefettete flache Auflaufform legen. Mischung für die Kruste darauf verteilen und etwas andrücken.
- Fisch im heißen Ofen ca. 15 Minuten backen. Danach warm halten.
- Butter in einem großen Topf erhitzen. Wirsing darin andünsten. Kräftig mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
- Wasser und Sahne angießen, aufkochen. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten schmoren.
- Dill waschen, trocken schütteln, Fähnchen abzupfen und fein hacken.
- Kartoffeln abgießen. Milch, Butter und Dill zufügen, fein zerstampfen. Püree mit Salz und Zitronensaft abschmecken.
- Vom Püree mit zwei angefeuchteten Esslöffeln Nocken formen. Nocken mit Lachs und Rahmwirsing anrichten.
Für dieses Rezept wurde das folgende Rezept (Quelle) erprobt und optimiert: https://www.lecker.de/lachs-mit-tomaten-shrimps-kruste-zu-kartoffelnocken-und-rahmwirsing-38848.html
Das Rezept wurde mit viel ❤️ gekocht von...
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Ich gehöre seit 2011 zum Team und bin der Gründer von Kochschwabe.de
Am liebsten helfe ich Familien dabei die Zubereitung von frischen und gesunden Gerichten in den stressigen Alltag zu integrieren, ohne dabei auf Spaß und auf das manchmal notwendige “Soul Food” zu verzichten. Das geht am besten mit meinen Sketchrezepten…
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