Pizzaiola / Pizzasoße / Tomatensoße

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Zuletzt aktualisiert am 31.12.2022

Die Rakete unter den Soßen

Pizza & Pasta – Die wohl bekanntesten und beliebtesten Gerichte der Welt. Sie gibt es als schnelles Essen zwischendurch, als Fastfood, aber auch ganz individuell – mit selbstgemachter Pasta und den allerbesten Zutaten. Um immer parat zu stehen, wenn die Schleckermäuler Pasta-Hunger verspüren, gibt es hier das Rezept für eine extrem schnell zubereitete Tomatensoße. Es ist dafür zwar keine Raketentechnik notwendig, sie ist aber mindestens genauso schnell zubereitet.

Kennt ihr dieses Gefühl? Man läuft durch die Stadt, flaniert durch ein kleines verträumtes Fischerdorf und es steigt einem in die Nase und löst sofort Wohlgefühl aus – der Duft von frischen Kräutern und Knoblauch, unterstrichen durch Tomaten und dem perfekten Wetter. Sofort schießen einem Leibgerichte wie Pizza, Pasta mit Meeresfrüchten oder einfach nur eine leckere Tomatensuppe durch den Kopf und man möchte diese sofort genießen – am liebsten alle auf einmal.

Hier gibt es das Grundrezept für eine Tomatensoße – auch Pizzaiola genannt.

Pizzaiola / Pizzasoße / Tomatensoße
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Pizzaiola / Pizzasoße / Tomatensoße

Portionen   1
Arbeitszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten

Zutaten

  • Pizzaiola / Pizzasoße / Tomatensoße1 Do Tomaten stückig, 400g
  • Pizzaiola / Pizzasoße / Tomatensoße20 g Olivenöl
  • Pizzaiola / Pizzasoße / Tomatensoße1 Zwiebel
  • Pizzaiola / Pizzasoße / Tomatensoße1 Knoblauchzehe
  • Pizzaiola / Pizzasoße / Tomatensoße1 TL Salz
  • Pizzaiola / Pizzasoße / Tomatensoße1 Pr Pfeffer
  • Pizzaiola / Pizzasoße / Tomatensoße1 TL Oregano
  • Pizzaiola / Pizzasoße / Tomatensoße1 TL Basilikum

Anleitungen 

  • Alle Zutaten mit dem Stabmixer pürieren
  • Das Tolle an der Soße ist, dass der Duft des rohen Knoblauchs und der Kräuter beim Erwärmen in die Luft steigt. Urlaubsfeeling pur 🙂
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Nährwerte pro Portion

Portion: 650 g | Kalorien: 350 kcal | Kohlenhydrate: 30.5 g | Protein: 8.7 g | Fett: 20.4 g | Gesättigte Fettsäuren: 2.8 g | Natrium: 2757 mg | Ballaststoff: 4.6 g | Zucker: 24.8 g

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Mit gekocht und geschrieben von Jens Haizmann
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