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Ausrüstung
Bilder der Zutat
Nährwertkennzeichnung
–
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Portionen
Kleiner
Normal
Größere
Energy Balls mit Feigen – Veganes Rezept für Bliss Balls
Portionen
30
Kalorien
46.6
kcal
Vorbereitung
30
Minuten
Min.
Zubereitung
15
Minuten
Min.
Gesamtzeit
45
Minuten
Min.
Zutaten
1x
2x
3x
▢
100
g
Paranüsse
▢
250
g
Feigen
,
Trockenobst
▢
30
g
Kakaopulver
▢
3
EL
Öl
,
Kokosöl
▢
1
Prise
Salz
▢
6
EL
Kokosraspeln
Anleitungen
300
ml
Wasser
erhitzen (lauwarm) und
100
g
Paranusskerne
in einer Schüssel damit übergießen.
Die Nüsse etwa
20 Minuten
einweichen.
Danach die Paranüsse in einem Sieb abtropfen lassen.
Dann die Paranüsse mit
250
g
getrockneten Softfeigen
,
30
g
Kakaopulver
,
3
EL
Kokosöl
und
1
Prise(n)
Salz
fein pürieren.
Aus der Masse mit den Händen etwa
30
kleine Bällchen
(Ø ca. 2 cm) rollen.
6
EL
Kokosraspel
auf einen flachen Teller geben und die Kugeln in den Kokosraspel wälzen.
Auf einer ebenen Fläche die Kugeln nochmals rollen, um die Kokosraspel rundherum etwas anzudrücken.
In einer verschließbaren Metalldose lagern, damit die Kugeln nicht austrocknen.