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Beinahe ohne schlechtes Gewissen


Stachelbeer-Mandel-Crumble

Ich finde es ja beinahe erschreckend, dass die Schlemmerschnitzel aus dem Ofen einen besseren Nutrition Score haben, als diese süße Versuchung hier. Aber klar, Butter und Zucker schlägt Fleisch und Sahne mit viel Alibi Gemüse. Ich weiß warum ich eher der deftige Esser bin. Was bist du?
5 aus 1 Bewertung
Arbeitszeit 15 Min.
Kochzeit 30 Min.
Gesamtzeit 45 Min.
Schwierigkeitsgrad simpel
Diät Vegetarisch
Kalenderwoche 29
Wochentag Sonntag
Gericht Nachspeise
Kalorien 345.5 kcal
Portionen 8

Zutaten
  

  • 800 g Stachelbeeren
  • 2 EL Zucker, brauner
  • 100 g Butter
  • 75 g Mandeln
  • 100 g Mehl
  • 50 g Mandeln, gemahlen
  • 100 g Zucker, brauner
  • 1 Pck. Vanillezucker
  • 1 Prise(n) Salz
  • 1 EL Zucker, brauner

Anleitungen
 

  • Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze bzw. 175 °C Umluft vorheizen.
  • Stachelbeeren waschen und putzen. Mit Zucker ­mischen und in einer gefetteten Pieform (ca. 26 cm Ø) verteilen.
  • Im vorgeheizten Backofen ca. 10 Minuten vorbacken.
  • Butter schmelzen und 5 Minuten abkühlen lassen.
  • Ganze Mandeln grob hacken.
  • Mehl, ge­mahlene Mandeln, gehackte Mandeln, Zucker, Vanillinzucker und Salz in einer Schüssel mischen. Butter zugießen.
  • Erst mit den Knethaken des Handrührgerätes, dann mit den Händen zu Streuseln verarbeiten.
  • Stachelbeeren aus dem Ofen nehmen und die Mandel Streusel darauf verteilen.
  • Mit Zucker bestreuen und bei gleicher Temperatur weitere 20 Minuten backen.

Ernährung

Portion: 1gKalorien: 345.5kcalKohlenhydrate: 35.5gProtein: 5.2gFett: 19.2gGesättigte Fettsäuren: 6.8gNatrium: 39mgBallaststoff: 5.1gZucker: 25.9g

Ausrüstung


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