Leckere Rote Bete Cookies – Gesund und Vegan genießen!

Schmackhafte Zutaten noch hervorragend kombiniert

Vorbereitung 50 Minuten
Zubereitung 25 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 15 Minuten

Ich musste zugeben, dass ich Rote Bete Cookies lange Zeit gemieden habe. Doch jetzt weiß ich, dass ich echt etwas verpasst habe! Diese veganen Cookies sind nicht nur super gesund, sie sind auch ein hitziger Renner bei meiner Familie. Lass dich überraschen und probiere sie selbst aus!

Leckere Rote Bete Cookies – Gesund und Vegan genießen! rote bete cookies rote bete cookies
Entdecke gesunde, vegane Rote-Bete-Cookies, die selbst Kinder lieben werden!

Zutaten

Portionen   50
  • 60 g Walnüsse
  • 70 g Schokolade Zartbitter
  • 1 Banane sehr reif
  • 4 EL Honig
  • Agavendicksaft alternativ zum Honig
  • 50 ml Saft Rote Beete
  • 1 EL Öl Kokosöl
  • 100 g Haferflocken zart
  • 100 g Dinkelmehl Vollkorn
  • 1 Pr Salz
  • 1 EL Leinsamen
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Zubereitung 

  • 60 g Walnüsse fein hacken.
  • 70 g Zartbitter-Schokolade fein hacken.
  • 1 sehr reife Banane, 4 EL Honig oder Agavendicksaft, 50 ml Rote-Bete-Saft und 1 EL Kokosöl fein pürieren.
  • 100 g zarte Haferflocken, 100 g Dinkelvollkornmehl, gehackte Walnüsse, gehackte Schokolade, 1 Prise(n) Salz und 1 EL Leinsamen mit dem Rote-Bete-Püree mischen.
  • Alles abgedeckt etwa 10 Minuten quellen lassen.
  • Den Backofen vorheizen (Ober-/Unterhitze: 180 °C | Umluft: 160 °C).
  • Backbleche mit Backpapier belegen.
  • Den Teig mit 2 Teelöffeln als walnussgroße Häufchen mit etwas Abstand zueinander auf mit Backpapier belegte Backbleche legen.
  • Kugeln mit den Zinken einer Gabel etwas flach drücken.
  • Bleche nacheinander auf mittlerer Schiene in den vorgeheizten Backofen schieben und etwa 12 Minuten backen.
Vorschaubild Sketchrezept für Rote-Bete-Cookies

Das passende Rezept für Kinder

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Nährwerte pro Portion

Portion: 1g | Kalorien: 38.8kcal | Kohlenhydrate: 5.1g | Protein: 0.9g | Fett: 1.5g

Inspiration aus der Videoküche

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Jens Haizmann

Jens ist Vater von drei Kindern und weiß wie anstrengend es ist, trotz Haushalt, Beruf, Garten und Kinderbetreuung am Ende des Tages noch etwas Frisches auf den Tisch zu zaubern. Über die Jahre hinweg hat er deshalb diverse Hilfsmittel entwickelt, die seiner Familie viel Spaß am Kochen und Backen bereiten. Er ist Autor und Kopf hinter den sogenannten Sketchrezepten, die bereits von Kindern im Vorschulalter und jünger genutzt werden...


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