Einfache Dattel Plätzchen – gesund und lecker!

Ein Muss für alle Sesam-Liebhaber – und die, die es werden wollen

Vorbereitung 1 Stunde
Zubereitung 15 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 15 Minuten

Du wirst diese köstlichen Dattel Plätzchen lieben! Als ich letztes Jahr die Feiertage vorbereitete, kam ich auf die Idee, ein einfaches und gesundes Rezept zu kreieren, das jedem schmeckt. Lass uns herausfinden, wie einfach und schnell du diese vorbereiten kannst!

Einfache Dattel Plätzchen – gesund und lecker! dattel plätzchen dattel plätzchen
Leckere Dattel Plätzchen, die vegan sind und voller gesunder Zutaten stecken!

Zutaten

Portionen   40
  • 130 g Haferflocken
  • 130 g Datteln getrocknet
  • 170 g Tahina
  • 3 EL Zucker Kokosblüten
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • ¼ TL Gewürznelkenpulver
  • ¼ TL Pimentpulver
  • ½ TL Natron
  • 2 EL Sesam
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Zubereitung 

  • 100 g Haferflocken im Blitzhacker fein mahlen.
  • 130 g getrocknete Datteln ebenfalls sehr fein hacken.
  • Hafermehl, gehackte Datteln, restliche 30 g Haferflocken, 170 g Tahin, 2 EL Kokosblütenzucker, 1 TL Vanille-Extrakt, 1/4 TL gemahlene Nelken, 1/4 TL gemahlenen Piment, 1/2 TL Natron und 4 EL Wasser zu einem glatten Teig verarbeiten.
  • Den Backofen vorheizen (Ober-/Unterhitze: 160 °C | Umluft: 140 °C).
  • Backbleche mit Backpapier belegen.
  • Die Hände mit Wasser anfeuchten und auch während der Teigbearbeitung feucht halten.
  • Aus dem etwas bröseligen Teig mit den Händen etwa 40 Kugeln formen, flach drücken und auf die Backbleche legen.
  • Dann die Plätzchen mit den restlichen 1 EL Kokosblütenzucker und 2 EL Sesam bestreuen.
  • Im vorgeheizten Backofen auf der mittleren Schiene etwa 12-15 Minuten backen.
Vorschaubild Sketchrezept für Hafer-Dattel-Plätzchen

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Nährwerte pro Portion

Portion: 1g | Kalorien: 55.6kcal | Kohlenhydrate: 5.5g | Protein: 1.7g | Fett: 2.9g

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Jens Haizmann

Jens ist Vater von drei Kindern und weiß wie anstrengend es ist, trotz Haushalt, Beruf, Garten und Kinderbetreuung am Ende des Tages noch etwas Frisches auf den Tisch zu zaubern. Über die Jahre hinweg hat er deshalb diverse Hilfsmittel entwickelt, die seiner Familie viel Spaß am Kochen und Backen bereiten. Er ist Autor und Kopf hinter den sogenannten Sketchrezepten, die bereits von Kindern im Vorschulalter und jünger genutzt werden...


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